ताली में छुपा हैं - सेहत का राज

ताली में छुपा हैं - सेहत का राज

हम सभी को स्वस्थ रहना है, तो योगाभ्यास करना होगा। योगाभ्यास भी इतना सरल की आप घर या बाहर कही भी कर सकते है,जिससे हमारे शरीर का रक्त संचार अच्छी तरह से हो सके और हम सदैव स्वस्थ व निरोगी बने रहै।

प्रातः कल हम सभी को योगा करने के पश्चात दोनो हाथ की अंगुलियो को अपस में ध्वनि पूर्वक मिलाने को " ताली " बजाना कहते है । ताली बजाना भी हमारे शरीर के लिऐं बहुत ही लाभकारी होता है । क्योंकि ताली बजाने सें हमारे शरीर में रक्त संचार तीर्वगति से होतो है,जो कि सम्पूर्ण शरीर रक्तवाहिकाओं के द्बारा शरीर में उर्जा उत्पन्न होती है जिससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।जो आपको स्वस्थ एंव निरोगी रखती है । इसलिऐ आज हम आपको ताली बजाने व उससे होने वाले शरीरिक लाभ बताते है ।

ताली बजानें सें शारीरिक लाभ --

1. यदि हम रोज प्रातः काल दस से पन्द्राह बार नियमित तालियां बजातें है तो गठिया रोग में आराम मिलता है। यदि हम लगातार 3-4 महीने सुबह शाम ताली बजायें। ताली बजाने से उगलियों से हाथों का रक्त संचार तीव्र गति से होता है। जोकि सीधे नसों को प्रभावित करता है जिससे गठिया रोग में आराम मिल जाता है।

2. हाथों में लकवा और हाथ कापना, हाथ कमजोर होने पर आप रोज नियमित रूप से सुबह शाम दस से पन्द्रह मिनट तक योगाभ्यास करते रहने सें चार सें पाँच माह में काफी आराम मिलता हैं ।

3. ताली योगाभ्यास सें हृदय रोग, फेफड़े खराब होने पर, लिवर की समस्या होने पर आप प्रातः व सायंकाल नियमित सुबह शाम दस सें पन्द्रह मिनट तक तालियां बजायें। और एक माह बाद बीस मिनट तक भी कर सकते है ,जिससे आपको आंतरिक बीमारियों से बहुत आराम मिलता है।

4.शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने में तालियां अहम हैं। तालियां बजाने से शरीर में तीव्र रक्त संचार होता है। शरीर का अंग अंग काम करने लगता है।

5. तालियां बजाने से नसें और धमिनयों में सुचारू रुप सें रक्त संचार होने लगता है।जिससें मांसपेशियों का तनाव, खिचाव में आराम मिल जाता हैं।

6. तालियां बजाने से हमारें शरीर का रक्त संचार बढ़ता जिसके कारण सिरदर्द, अस्थमा, मधुमेह में आराम मिलता है ।

7. बालों के झड़ने से रोकने में तालियां बजाने से हाथों में घर्षण होता है, और हाथ वा अंगूठे की उगलियां से मसाज के माध्यम सें नसो में रक्त संचार बढ़ने सें बाल मजबूत व घने हो जाते हैं ।

8. प्रतिदिन भोजन ग्रहण के एक घण्टें बाद दस मिनट तालियों बजाने से शरीर कें समस्त रोगों में आराम मिलता है। और शरीर में फालतू चर्बी नहीं जमती और मोटापा से भी बचाता है ।

9. तालियां बजाने से स्मरण शक्ति बढ़ती है। क्योंकि हाथ का अंगूठे की नसें सीधें दिमाग से जुड़ी होती है।

10. शरीर के समस्त जोंड़ पाइन्टस हाथों की हथेलियों उगलियों से जुड़े होते हैं। इसलिए तालियां बजानें से शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है।

नोट :-

तालियां बजाने का सही तरीका -

1. ताली बजाने से पहले अपने हाथों पर नारियल, जैतून, बादाम, तिल, आदि कोई भी एक तेल लगा लें।

2. रोज सुबह प्रातः काल व सांय काल दस से पन्द्रह मिनट तक तालियां बजाने का योगाभ्यास अवश्य करें ।

3. तालियां बजाते समय अपने हाथों को पहले सामने की और,फिर उपर की ओर ,यह क्रम क्रमशः दस से पन्द्रह मिनट अवश्य करें ।

4. तालियां बजाते समय हाथों पर घषर्ण करें,ऊपर ,नीचे भी घर्षण करने रोग- प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है ।

5. तालियां बजाने के तुरन्त बाद कुछ खायें पीने नहीं। लगभग 15 से 20 मिनट तक ।

अधिक जानकारी के लिऐ डा0 राव समिति के चिकित्सको/वैधौ/योगाचार्य सें निः शुल्क परामर्श लें ।

धन्यवाद ...