पेट की चर्बी और वजन कम करे --जीरा ड्रिंक

पेट की चर्बी वां वजन कम करे -- जीरा पानी से। शरीर में बढ़े हुआ मोटापा , और पेट मे जमने वाली चर्बी को आसानी से गलाकर मेटबोलिजम के कार्य करने की क्षमता को तेज कर तैलीय एवं अपशिष्ट पदार्थ को शरीर में जमने नहीं देता है, जिसके कारण जीरा हमारे शरीर मोटापा व चर्बी बढ़ने नही देता। और आपका शरीर सन्तुलित रहता है। डा० राव के अनुसार जीरा हमारे पेट की चर्बी कम करने मे बहुत ही उपयोगी सिद्ध हुआ है। पेट की चर्बी और वजन कम करने के लिए जीरे का पानी के औषधिय लाभ --- जीरा एक बहुत ही पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। अगर मेटाबॉलिज्म तेज होगा तो बॉडी की फैट सेल्स स्टोर करने की कपैसिटी कम होगी, जिससे वजन कम होगा। साथ ही इसमें विटामिन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के वजन घटाते हैं। जीरा से क्यों घटाताहै वजन -- जीरे मे बहुत कम कैलोरी होने के कारण जीरा पानी का सेवन करने से वजन तेजी से घटता है। क्योंकि एक चम्मच जीरे के बीज में केवल 7 कैलोरी होती है । इसलिए इसका सेवन करने से फैट तेजी से बर्न होता है।

जीरा मे उपस्थिति एंटीऑक्सीडेंट एवं विटामिन -- जीरे में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज भी होते हैं, जो शरीर से हानिकारक ऑक्सीजन कणों को निकालने में मदद करते हैं। जीरा मोटापा कम करने मे सहायक होते है। जीरा एक अच्छा पाचक है -- जीरा मे बहुत अच्छी पाचन क्षमता होती है । जीरा पानी से बने ड्रिंक (पेय पदार्थ ) पीने से शरीर का पाचन क्रिया ठीक से काम करती है, जिससे खाना पचाने में मदद मिलती है। साथ ही इसमें मौजूद एंजाइम शरीर में शुगर, फैट और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करता है, जिससे ना सिर्फ आंत स्वस्थ रहती है बल्कि वजन भी कम होता है। जीरा भूख को भी नियन्त्रण करता है --- शरीर मे वजन बढ़ने का एक सबसे बड़ा कारण है ,फास्ट- फूड ,तलीय, चटपटी, मीठा, एवं अत्याधिक गरिष्ट भोजन आदि का सेवन करना। लेकिन जीरा ड्रिंक का सेवन भूख को कंट्रोल करता है, जिससे आप फास्ट -फूड, मैदा युक्त भोजन करने से बच जाते हैं और आपको वजन घटाने में मदद करता है। जीरा पेय शरीर के विषैला पदार्थ को बाहर निकालाता हैं -- जीरा पानी शरीर को डिटॉक्स भी करता है। इसका सेवन शरीर में मौजूद विषैले टॉक्सिंस को बाहर निकालता है, जिससे शरीर का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। और वजन नियन्त्रित रहता है।

जीरा पेय पदार्थ द्बारा शरीर मे बढ़े वजन /चर्बी कम करने के घरेलू उपाय--

1. एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालें और इसे रात भर छोड़ दें। सुबह इसे छानकर खाली पेट पानी पी लें। जीरे को भिगोने के लिए अगर तांबे के बर्तन का इस्तेमाल करें तो वजन ज्यादा तेजी से कम होगा।

2. रात भर एक कप पानी में एक चम्मच जीरा भिगोएं। सुबह पानी को छानकर इसमें नींबू का रस मिलाकर पिएं। रोजाना इसका सेवन भी तेजी से वजन कम करेगा।

3. एक चम्मच जीरे को एक कप पानी में भिगोकर रात भर छोड़ दें। सुबह पानी में दालचीनी पाऊडर मिलाकर 5 मिनट तक उबालें। फिर इसे ठंडा करके खाली पेट पिएं। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर आपको जल्दी रिजल्ट देखने को मिलेगा।

यदि आप जल्दी वजन /मोटापा कम करना चाहते है तो आप जीरे का पानी को दिन मे दो से तीन बार जीरा ड्रिंक का सेवन करने से अत्याधिक लाभ मिलता हैं। जैसे प्रातः खाली पेट एक कप , दोपहर मे लंच से एक घंण्टा पहले। तथा शाम को पुनः डिनर से एक घंण्टा पहले लेने अवश्यकता से अधिक लाभ मिलेगा। नोट -- जीरे पानी पीने से सावधानियां -- भले ही जीरा पानी सेहत के लिए अच्छा है लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण शरीर मे जलन , हार्टबर्न, अधिक मासिक रक्तस्राव और लो ब्लड शुगर की समस्या हो सकती हैं। इसलिए जीरा पेय पदार्थ उपयोग चिकित्सक की देख रेख में ही करे। धन्यवाद..