आखिर क्या है ये कोलेस्ट्राल ?

आज कल 40 से 45 वर्ष की आयु में लगभग सभी महिलाओ /पुरूषो में कोलेस्ट्राल बढ़ने की समस्या आ रही है। जिसका प्रमुख कारण लोगो के भोजन में हरी सब्जियो सलाद में कमी आना साथ में तैलीय व चटपटी चीजों का अधिकतम सेवन करना है आज मनुष्यो में ज्यादा से ज्याद बैठ कर कार्य करना तनाव युक्त जीवन, अधिक सोना, गरिष्ठ भोजन का अधिकतम सेवन करना प्रमुख कारण है। यदि आप कोलेस्ट्राल से बचना चाहते है। तो योगाभ्यास के साथ ही आयुर्वेदिक औषधि का प्रयोग कर कोलेस्ट्राल से बचा जा सकता है। 2 नीबू को (छोटे-छोटे टुकडो में काट कर पीस ले) तथा 1 गाठ लेहसुन को भी छील कर रख ले, तथा 2 से तीन सेमी की अदरक टुकड़ा भी छील कर रख ले। अब तीनो को एक बर्तन में रख कर 200 ग्राम लीटर पानी में उबाल कर रख ले। अब आप 3 ग्राम दाल चीनी पाउडर पीस कर, नीबू, लेहसुन, अदरक के बने योग में दाल चीनी मिलाकर एक बोतल में रख ले। अब आप का यह योग तैयार है। जिसको भी कोलेस्ट्राल बढ़ा हो उसे यह योग खाली पेट 15-20 मिली दवा को शहद के साथ प्रातः काल देना चाहिये, दवा खाने के एक घंटे बाद तक कुछ भी नही खाना है। यह योग कोलेस्ट्राल के साथ-साथ हृदय घात को भी बचाता है।