जानें आपके चेहरे की - प्राकृतिक सुन्दरता का राज

हम सभी को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिऐ हमारे भोजन पोष्टिक एंव शाकाहारी हो जिसमें सलाद के साथ ही भोजन के एक घंटे पश्चात फलो का सेवन, दही, छाछ गुनगुना पानी का सेवन आदि नियम संयम से रहने वाला व्यक्ति स्वस्थ्य, सुन्दर और बलवान होता है। यदि हम अपने चेहरे को प्राकृतिक सुन्दरता के लिये डा० राव द्बारा बताऐ गये घरेलू उपयो का प्रयोग कर सकते है। जैसे-

1. टमाटरः- एक से दो टमाटर का रस निकालकर चेहरे पर अच्छे से मसाज कर 10 मिन्ट तक लगाकर छोड दे तत़ पश्चात ताजे जल से धो ले।

2. पपीताः- पके हुए पपीते का पतला पेस्ट बनाकर चेहरे पर 10 मिनट लगाकर पानी से धो ले ।

3. केलाः- एक पके हुऐ केले का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाकर 10 मिनट बाद ताजे जल से धो लेने से आराम मिलता है।

4. पाइन एप्पलः- पाइन एप्पल का रस निकालकर चेहरे पर लगाकर 10 मिनट बाद आप धो सकते है।

5. खीराः- 1 खीरा का पेस्ट बनाकर पूरे चेहरे पर लगाये 10 से 15 मिनट पश्चात पानी से धोने पर चेहरे में ताजगी, चेहरे पर प्राकृतिक चमक आ जाती है।

6. आलिव आयलः- आलिव आयल से चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक चेहरे पर मसाज करने से झुर्रिया समाप्त हो जाती है।

7. उर्द की दालः- उर्द की दाल को रात भर दूध में भिगोकर रख दे, सुबह पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाये 10-15 मिनट बाद धो सकते है।

8. शहद ,नीबू ,मलाई को मिलाकर पेस्ट बना ले इससे चेहरे पर मसाज करे तथा 10 मिनट पश्चात धो लेने से चेहरे पर चमक आ जाती है।

9. 1 कप गुनगुना पानी मे चार चम्मच मिल्क पावडर और दो चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से प्राकृतिक सुन्दरता आ जाती है।

10. दो चम्मच नारियल तेल गुनगुना करके पाँच मिनट तक मसाज करने से चेहरे पर चमक आ जाती है ।